いきなりですが、人間のクズっていません？ あなたは誰を思い浮かべる？ 〇人犯ですか？ それとも他人を貶めて平気なサイコパス？ 今、自分がダメだと思ってる人。 えりんぎは他人を貶める、不幸にする人、それがわかってやってる人とかをクズだと思いますが…

Dr.が信頼できない。あるあるだよね。(´△｀) えりんぎも最初のDr. 2番目のDr. と信頼できなかったよ。でもそこしかすがれる所がなくて…(T^T) で、今のDr.って5人目なんだけど実は信頼できていない。(今の病院は大病院なのでDr.がころころ変わるんだよ…) 信頼…

長い間ブログほったらかしでした。 それは新しい仕事も決まって忙しかったり、鬱がよくなって好きな読書ができたりして、そっちに気が向いていたから。(だから鬱は必ずよくなるよ！) 2年間えりんぎが取り組んできたのは、やはり認知行動療法。でも2年間のう…

明日休みだああ～～～～(*´ω｀) そゆことで今日夜更かししてます。 えりんぎのDr.曰く、大うつ（うつ病）の人の率は少なく、大体が躁鬱病（双極性障害：これにはⅠ型Ⅱ型があるようです）だとのことでした。 えりんぎは躁鬱病のⅡ型に入るんだと思います（ちゃ…

えりんぎは今散歩から戻ってきたところです。近所の公園に秋を探しに行ったのですが、特に見つからず。でもいい天気なので気持ちよかったです。ぽけーっとしてきました。今仕事が休みなので、満喫しております。 あ、そうそう、えりんぎがカウンセラーさんに…

具体的に「自分を責めない」ってどういうことか書きたいと思います。 「自分を責めない」と言われて、どうしようと思いますか？ 自分を許す？ 罪悪感をもたない？ 鬱の最悪期は、どんな形でも思いついた「自分を責めない」やり方はアリだと思います。とこと…

さて、そもそも論を書きますね。 うつ病は生涯に15人に１人はなると言われています。（人生における罹患率：内閣府） うつ病を知っていますか？ （国民向けパンフレット 案） ここにどうしてうつ病になるかも書いてありますが、えりんぎが病院で言われたこと…