具体的に「自分を責めない」ってどういうことか書きたいと思います。 「自分を責めない」と言われて、どうしようと思いますか？ 自分を許す？ 罪悪感をもたない？ 鬱の最悪期は、どんな形でも思いついた「自分を責めない」やり方はアリだと思います。とこと…

さて、そもそも論を書きますね。 うつ病は生涯に15人に１人はなると言われています。（人生における罹患率：内閣府） うつ病を知っていますか？ （国民向けパンフレット 案） ここにどうしてうつ病になるかも書いてありますが、えりんぎが病院で言われたこと…