認知行動療法では鬱になりやすい人というのが指摘されています。 えりんぎは全部に当てはまっていますた！(･ω･)ﾉ ① 完璧主義 すべて物事を all or nothingで考えるのです。これは苦しい！ えりんぎの例だと、家の掃除をするのに全部をキレイにできる体力がな…

いきなりですが、人間のクズっていません？ あなたは誰を思い浮かべる？ 〇人犯ですか？ それとも他人を貶めて平気なサイコパス？ 今、自分がダメだと思ってる人。 えりんぎは他人を貶める、不幸にする人、それがわかってやってる人とかをクズだと思いますが…

Dr.が信頼できない。あるあるだよね。(´△｀) えりんぎも最初のDr. 2番目のDr. と信頼できなかったよ。でもそこしかすがれる所がなくて…(T^T) で、今のDr.って5人目なんだけど実は信頼できていない。(今の病院は大病院なのでDr.がころころ変わるんだよ…) 信頼…

長い間ブログほったらかしでした。 それは新しい仕事も決まって忙しかったり、鬱がよくなって好きな読書ができたりして、そっちに気が向いていたから。(だから鬱は必ずよくなるよ！) 2年間えりんぎが取り組んできたのは、やはり認知行動療法。でも2年間のう…