認知行動療法では鬱になりやすい人というのが指摘されています。 えりんぎは全部に当てはまっていますた!(・ω・)ノ ① 完璧主義 すべて物事を all or nothingで考えるのです。これは苦しい! えりんぎの例だと、家の掃除をするのに全部をキレイにできる体力がな…
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